Lysine là thứ con cần để có một chiều cao vượt trội

Lysine được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là chất không thể thiếu trong những giai đoạn phát triển của trẻ, dưỡng chất này ngoài giúp trẻ ăn ngon còn có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao và thể lực cho trẻ trong các giai đoạn đầu đời. Vậy Lysine là gì? chúng có tác dụng như thế nào với trẻ biếng ăn, chậm lớn? Bài viết dưới đây sẽ cho các mẹ thấy được tầm quan trọng của Lysine trong các quá trình phát triển của trẻ.

Lysine là gì?

Lysine là một trong 12 axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp lysine được nên cần bổ sung qua các bữa ăn hàng ngày. Lysine có cấu tạo hóa học HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2 là một dạng bazơ giống như arginine và histidine. Nhóm ε-amino đóng vai trò liên kiết với H+Lysine là thành phần của nhiều loại protein, là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, kích thích ăn ngon. Từ đó ta nhận thấy Lysine giúp cho trẻ hết biếng ăn, chậm tăng cân rất tốt.

Lysine có tác dụng gì?

Lysine đóng một vai trò quan trọng trong các quá trình phát triển từ thể chất đến tinh thần cho con người. Là một chất không thể thiếu trong cơ thể nên lysine có rất nhiều tác dụng như:

Giúp trẻ hấp thụ canxi 

Thành phần chính của xương chủ yếu là canxi, muốn trẻ có một khung xương vững vàng để nhanh biết bò lật, lẫy và biết đi thì mẹ cần bổ sung một lượng canxi rất lớn cho trẻ mỗi ngày. Lysine có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ được canxi một cách tốt và hiệu quả nhất. Nhờ sự đồng hóa mà lysine mang lại sẽ đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, mô liên kết và collagen, đồng thời ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra khỏi cơ thể, giúp cho xương chắc khỏe, chống lão hóa cột sống, duy trì trạng thái cân bằng nitơ có trong cơ thể, do đó tránh được hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi, giúp bé phát triển khung xương một cách khỏe mạnh từ đó trẻ sẽ có một chiều cao tối đa.

Cơ thể hấp thu canxi hàng ngày trong các bữa ăn, lysine có khả năng không cho canxi thoát ra ngoài cơ thể qua đường nước tiểu của trẻ, vì sao chúng ta lại cần điều này? vì khả năng hấp thu của trẻ trong giai đoạn đầu đời là rất kém nên lysine là chất không thể thiếu. Có lysine trong cơ thể, trẻ sẽ hạn chế được sự hao hụt canxi, đảm bảo lượng canxi cần thiết trong cơ thể.

Giúp tổng hợp collagen

Collagen là một loại protein cấu trúc được tìm thấy trong các mô liên kết chủ yếu trong da và xương. Lysine đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Việc thiếu lysine sẽ dẫn tới việc hình thành các collagen chậm hơn rất nhiều và đồng nghĩa điều này có thể dẫn đến tình trạng trẻ chậm biết đi do xương không đủ chắc khỏe nếu là trẻ sơ sinh, còn với những trẻ lớn hơn sẽ làm giảm khả năng tăng chiều cao.

 

Lysine có nhiều trong các Protein cần thiết trong cơ thể

Lysine được tìm thấy trong nhiều protein như các enzyme, kháng thể và hormone. Lysine đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo thành L-carnitine – chất cần thiết cho sự vận chuyển và sử dụng các chất béo. Nhờ đó các acid béo bị đốt cháy tạo năng lượng, giúp giảm mỡ thừa và giảm cân.

Ngăn ngừa bệnh tim giảm khả năng đột quỵ

Theo nhà hóa học, sinh vật học Linus Pauling, người từng 2 lần nhận giải Nobel y học thế giới cho biết, lysine có thể giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tim mạch và làm giảm khả năng đột quỵ.

Giúp duy trì và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Lysine có chứa trong nhiều các Protein mà trong các Protein đó lại có rất nhiều các kháng thể, vì vậy sẽ  giúp cơ thể trẻ tăng cường sức đề kháng và chống trả với bệnh tật. Điều này là thứ cần thiết nhất, bởi vì với trẻ thì khả năng miễn dịch chưa được hoàn thiện, nếu chúng ta không cung cấp đủ các kháng thể cho trẻ trong bữa ăn hàng ngày thì trẻ rất dễ ốm vặt, cơ thể yếu ớt từ đó khả năng cao trẻ sẽ chậm phát triển hơn so với các trẻ khác.

Điều trị và ngăn ngừa các vết loét

Lysine được sử dụng để điều trị các nhiễm trùng như herpes (mụn rộp sinh dục), các vết loét miệng….. Nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng lysine có thể giúp điều trị vết loét, ngoài ra nó còn được sử dụng tại chỗ như một loại kem để làm giảm vết loét và viêm. Với các trẻ đang trong độ tuổi khám phá thế giới hay chơi đùa thì việc sứt mẻ chân tay.. là điều không thể tránh khỏi. Lysin sẽ rất tốt trong những lúc như thế này, giúp trẻ ngăn ngừa vi trùng xâm nhập vào trong cơ thể, giảm khả năng trẻ bị viêm nhiễm.

Lysine giúp trẻ biếng ăn, chậm tăng cân ăn ngon miệng hơn

Các thực phẩm chức năng cho trẻ thời gian gần đây hầu hết đều có lysin trong thành phần chính, vì lysine có tác dụng kích thích ăn ngon ở trẻ rất lớn. Với những trẻ biếng ăn thì sau khi bổ sung lượng Lysine cần thiết tốc độ tăng cân cao hơn 40% so với khi không bổ sung Lysin. Và các vitamin cũng tham gia rất nhiều vào các quá trình chuyển hóa, giúp cơ thể phát triển.

Trẻ bị thiếu Lysine sẽ có tình trạng như nào?

Khi thấy trẻ nhà mình có những dấu hiệu dưới đây, thì mẹ nên xem xét lại chế độ ăn uống của trẻ đã hợp lý chưa đang thừa và thiếu các chất gì:

  • Trẻ biếng ăn, lười ăn và không hứng thú với thức ăn
  • Trẻ có tình trạng rụng tóc.
  • Trẻ dễ bị kích động, thiếu khả năng tập trung, mệt mỏi và thờ ơ xung quanh.
  • Bé có thể bị đỏ ngầu ở mắt; hình thành sỏi thận; thiếu máu.
  • Bé chậm phát triển hơn so với dự kiến.

Bổ sung Lysine cho trẻ bằng cách nào?

Cơ thể trẻ chưa thể tự tổng hợp được lysine nên chúng ta phải bổ sung lysine thông qua thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày. Theo đó, chúng ta nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của trẻ bằng những loại thực phẩm dưới đây:
Thịt 
Là nguồn cung cấp Protein chính cho cơ thể và giàu lysine. Mẹ có thể sử dụng các loại như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu…. để chế biến thành các món ăn hấp dẫn.
Đậu nành
Là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng đạm thực vật cao. Đây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời các axit amin và cả lysine. Mẹ có thể sử dụng các món sữa đậu nành hay các món dạng bột để đảm bảm lượng Lysine được giữ nguyên hàm lượng.
Phô mai
Đây là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trong các chế phẩm của sữa, nó có hầu hết các axit amin thiết yếu, trong đó có cả lysine.
Cá được biết đến vì rất giàu Omaga 3, để đảm bảo được lượng Lysine thì mẹ có thể chọn các dòng cá như cá ngừ, cá mòi, cá chínchs. Và sử dụng it nhất hai bữa cá mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh và cung cấp lượng Lysine cho cơ thể.
Trứng
Trong trứng chứa hàm lượng protein cao và Lysine. Nhất là lòng đỏ trứng gà vì vậy mỗi tuần mẹ nên cho bé ăn từ 2-3 quả để bé được hấp thu tốt nhất.
Đậu trắng
Là thực phẩm được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau trên thế giới, điều quan trọng là nó rất giàu các axit amin như lysine.

Lượng lysine cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày:

Nhu cầu lysin ở trẻ cao gấp đôi ở người trưởng thành, theo các chuyên gia thì lượng lysine mà mỗi trẻ cần được cung cấp trong từng độ tuổi như sau:
– Trẻ sơ sinh (3 – 4 tháng) cần 103 miligam lysine/1 kg
– Trẻ từ 2 tuổi cần 64 miligam lysine/1kg khối lượng cơ thể.
– Trẻ trong khoảng10 – 12 tuổi cần 44-60 milgam lysine/1kg khối lượng cơ thể.
– Người lớn cần 12 miligam lysine/1kg khối lượng cơ thể.
– Khẩu phần ăn của người Việt có tới 70 – 80% là ngũ cốc nên dễ bị thiếu hụt lượng lysine thiết yếu cho cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng Lysine cần nắm rõ

Lysine được bổ sung qua đường ăn uống cho trẻ được coi là an toàn nhất, khi dùng bổ sung Lysine qua đường uống trực tiếp thì mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, bởi nếu bổ sung Lysine quá mức sẽ dễ gây nguy hiểm, hoặc mắc bệnh.
Lưu ý là không được đập nát hay trộn thuốc Lysine với bất cứ thành phần nào khi uống. Hãy thực hiện theo chỉ dẫn của các bác sĩ hoặc theo hướng dẫn sử dụng của thuốc trước khi dùng. Nếu mẹ không rõ một thông tin bất cứ nào của thuốc loại thuốc này thì gặp trực tiếp với các người có kinh nghiệm để được tư vấn như bác sĩ hoặc dược sĩ.
Trong quá trình dùng thuốc, nếu tình trạng của bé vẫn không tiến triển tốt mà vẫn tiếp diễn hoặc có phần khó khăn hơn, hãy tạm thời ngưng dùng thuốc và nhờ bác sĩ tư vấn lại. Có khả năng mẹ đã dùng thuốc sai cách cho con hoặc chỗ thuốc đó không đảm bảo chất lượng. Nếu cần thiết, hãy đến bệnh viện để kiểm tra.

Cách bảo quản thuốc Lysine tốt nhất

  •  Bạn nên để thuốc ở nơi khô ráo, thoáng mát tránh ẩm và tránh ánh sáng.
  •  Nhiệt độ phải dưới 30 độ C.
  •  Không để thuốc trong phòng vệ sinh hay ngăn đá.
  •  Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và các loại  thú nuôi.
Bạn không được  vứt thuốc vào toilet hoặc các đường ống dẫn nước. Thay vì đó bạn nên bỏ thuốc đúng nơi quy định và đúng cách xử lí hãy vứt  thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn có dấu hiệu đổi màu hoặc không thể sử dụng do ảnh hưởng của môi trường xung quanh. Tham khảo ý kiến trực tiếp với các dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải ở  địa phương bạn về cách tiêu hủy thuốc an toàn.
Sử dụng cho phụ phụ nữ có thai và cho con bú: Vẫn chưa có đầy đủ các nghiên cứu của các chuyên gia về vấn đề này  để xác định rủi ro khi dùng thuốc lysine này trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú. Trước khi  bạn muốn dùng thuốc này, thì cần phải hỏi ý kiến của các chuyên gia bác sĩ để cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ để không xảy ra điều không mong muốn.

Thực phẩm chức năng INV-KIDS IQ chứa hàm lượng Lysine cao, giúp bé phát triển toàn diện.

Với hàm lượng L-Lysin HCL khoảng 200mg được điều chế dưới dạng bột sẽ giúp bé hấp thu canxi tốt hơn, nhờ đó phát triển xương vững chắc, tăng chiều cao. Thêm vào đó,nhờ sự kết hợp các chất (DHA, EPA, , vitamin nhóm B, Selen,) INV-KIDS IQ giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của trẻ, giúp hỗ trợ ăn ngon,tăng cường tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn não, cải thiện khả năng học tập, giảm tình trạng biếng ăn. Ngoài ra chúng còn giúp bổ sung các chất có lợi cho mắt, hỗ trợ tăng cường thị lực và làm giảm các nguy cơ mỏi mắt mờ mắt. Hãy chấm dứt tình trạng con ăn không ngon miệng, thấp lùn ngay từ HÔM NAY với INV-KID IQ+ nhé!
Nguồn: Lysine dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ biếng ăn, trẻ chậm tăng cân

Trả lời